4.2 km | 00:21:30 | 05:04/km日期: 2022-08-20 06:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 04'59" / 04'59" / 05'42" / 04'59" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" | 395 / 395 |
2 | | 25'22" (+21'48") | 29 / 425 |
3 | | 03'41" (+00'07") | 382 / 808 |
4 | | 31'10" (+27'36") | 24 / 832 |
5 | | 03'42" (+00'08") | 392 / 1224 |
6 | | 32'44" (+29'10") | 23 / 1248 |
7 | | 03'40" (+00'06") | 402 / 1650 |
8 | | 26'49" (+23'15") | 28 / 1678 |
9 | | 03'37" (+00'03") | 398 / 2077 |
10 | | 23'10" (+19'36") | 33 / 2110 |
11 | | 03'43" (+00'09") | 396 / 2507 |
12 | | 26'07" (+22'33") | 29 / 2536 |
13 | | 03'41" (+00'07") | 398 / 2935 |
14 | | 26'11" (+22'37") | 29 / 2964 |
15 | | 03'42" (+00'08") | 404 / 3368 |
16 | | 27'48" (+24'14") | 27 / 3396 |
17 | | 03'43" (+00'09") | 399 / 3796 |
18 | | 33'58" (+30'24") | 22 / 3818 |
19 | | 03'37" (+00'03") | 408 / 4226 |
20 | | 05'12" (+01'38") | 8 / 4235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
210.97 km Nike Vaporfly Next% 2 白綠 累積 :
1472.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'59" | 00:09'58" |
3 | 05'42" | 00:15'40" |
4 | 04'59" | 00:20'39" |
4.2 | 03'36" | 00:21'30" |