7.8 km | 00:46:44 | 05:59/km日期: 2022-08-14 07:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 03'13" / 05'23" / 04'52" / 05'00" / 05'10" / 07'02" / 07'02" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'11") | 371 / 5371 |
7 | | 11'18" (+06'27") | 268 / 5640 |
8 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 6640 |
9 | | 06'29" (+01'38") | 6 / 6647 |
10 | | 11'01" (+06'10") | 364 / 7011 |
11 | | 07'29" (+02'38") | 789 / 7801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 80.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'13" | 00:03'13" |
2 | 05'23" | 00:08'36" |
3 | 04'52" | 00:13'28" |
4 | 05'00" | 00:18'28" |
5 | 05'10" | 00:23'38" |
6 | 07'02" | 00:30'40" |
7 | 07'02" | 00:37'42" |
7.8 | 08'00" | 00:44'07" |