5.7 km | 00:36:24 | 06:20/km日期: 2022-08-18 19:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'10" / 06'08" / 06'21" / 06'20" / 06'35" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+01'10") | 196 / 196 |
2 | | 04'40" (+01'07") | 206 / 403 |
3 | | 04'55" (+01'22") | 201 / 604 |
4 | | 10'04" (+06'31") | 255 / 860 |
5 | | 04'52" (+01'19") | 200 / 1060 |
6 | | 04'57" (+01'24") | 205 / 1265 |
7 | | 04'51" (+01'18") | 200 / 1466 |
8 | | 09'11" (+05'38") | 292 / 1759 |
9 | | 04'49" (+01'16") | 201 / 1960 |
10 | | 04'50" (+01'17") | 202 / 2163 |
11 | | 04'47" (+01'14") | 199 / 2363 |
12 | | 11'08" (+07'35") | 240 / 2603 |
13 | | 04'46" (+01'13") | 199 / 2802 |
14 | | 05'02" (+01'29") | 199 / 3001 |
15 | | 04'44" (+01'11") | 207 / 3209 |
16 | | 11'21" (+07'48") | 220 / 3429 |
17 | | 04'45" (+01'12") | 195 / 3625 |
18 | | 05'02" (+01'29") | 202 / 3827 |
19 | | 04'53" (+01'20") | 208 / 4035 |
20 | | 12'05" (+08'32") | 234 / 4269 |
21 | | 04'45" (+01'12") | 204 / 4474 |
22 | | 04'49" (+01'16") | 206 / 4680 |
23 | | 04'34" (+01'01") | 212 / 4892 |
24 | | 12'50" (+09'17") | 208 / 5100 |
25 | | 04'46" (+01'13") | 197 / 5297 |
26 | | 04'44" (+01'11") | 206 / 5503 |
27 | | 03'33" | 210 / 5714 |
28 | | 08'44" (+05'11") | 21 / 5736 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'08" | 00:12'18" |
3 | 06'21" | 00:18'39" |
4 | 06'20" | 00:24'59" |
5 | 06'35" | 00:31'34" |
5.7 | 06'34" | 00:36'24" |