7.0 km | 00:35:09 | 04:59/km日期: 2022-08-17 21:16 - 平均心率: 164 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 97%
Pace: 05'04" / 05'01" / 04'53" / 04'59" / 04'59" / 05'04" / 05'02" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'12") | 1002 / 1002 |
2 | | 05'00" (+00'07") | 1001 / 2003 |
3 | | 04'53" | 1002 / 3006 |
4 | | 04'58" (+00'05") | 1002 / 4008 |
5 | | 04'58" (+00'05") | 1001 / 5010 |
6 | | 05'02" (+00'09") | 1001 / 6011 |
7 | | 05'02" (+00'09") | 1002 / 7013 |
8 | | 04'01" | 19 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'01" | 00:10'05" |
3 | 04'53" | 00:14'58" |
4 | 04'59" | 00:19'57" |
5 | 04'59" | 00:24'56" |
6 | 05'04" | 00:30'00" |
7 | 05'02" | 00:35'02" |
7.0 | 05'05" | 00:35'12" |