Kevin Tsai 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
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25.9 km | 04:41:25 | 10:52/km

日期: 2015-09-13 06:46 - 總爬升: 680 m - 卡路里: 1676 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 09'18" / 09'18" / 08'49" / 11'29" / 10'01" / 09'07" / 09'23" / 09'30" / 08'51" / 08'49" / 07'37" / 20'54" / 19'57" / 59'14" / 12'33" / 06'36" / 05'50" / 05'17" / 08'46" / 05'41" / 06'08" / 08'39" / 05'28" / 05'08" / 04'37" / 05'05" /

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Kevin Tsai

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Kevin Tsai

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Kevin Tsai

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團練，從泰武國中跑到大武山之門，再跑下來；
中間大概一個半小時在山上閒逛，吃泡麵，喝咖啡，爽！

9月累積里程 : 181.88 km

saucony Triumph iso 累積 : 1120.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jerry Wu, michael 和其他 28 人說推

·

Michael 愜意生活又顧健康，運動開心。

2015-09-16 19:27 ·

1 個人推

賴契宏我又想再去跑泰武的念頭了……………

2015-09-16 20:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	09'18"	00:18'36"
3	08'49"	00:27'25"
4	11'29"	00:38'54"
5	10'01"	00:48'55"
6	09'07"	00:58'02"
7	09'23"	01:07'25"
8	09'30"	01:16'55"
9	08'51"	01:25'46"
10	08'49"	01:34'35"
11	07'37"	01:42'12"
12	20'54"	02:03'06"
13	19'57"	02:23'03"
14	59'14"	03:22'17"
15	12'33"	03:34'50"
16	06'36"	03:41'26"
17	05'50"	03:47'16"
18	05'17"	03:52'33"
19	08'46"	04:01'19"
20	05'41"	04:07'00"
21	06'08"	04:13'08"
22	08'39"	04:21'47"
23	05'28"	04:27'15"
24	05'08"	04:32'23"
25	04'37"	04:37'00"
25.9	05'05"	04:41'25"

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