5.0 km | 00:27:05 | 05:21/km日期: 2022-08-17 21:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'35" / 06'33" / 05'32" / 05'27" / 04'52" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'10") | 400 / 400 |
2 | | 05'33" (+00'54") | 400 / 800 |
3 | | 05'20" (+00'41") | 400 / 1200 |
4 | | 05'16" (+00'37") | 400 / 1600 |
5 | | 05'33" (+00'54") | 400 / 2000 |
6 | | 05'35" (+00'56") | 400 / 2400 |
7 | | 05'35" (+00'56") | 400 / 2800 |
8 | | 05'23" (+00'44") | 400 / 3199 |
9 | | 05'28" (+00'49") | 400 / 3599 |
10 | | 05'24" (+00'45") | 400 / 3999 |
11 | | 05'14" (+00'35") | 400 / 4399 |
12 | | 04'39" | 400 / 4800 |
13 | | 04'35" | 247 / 5047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
315.62 km ![](images/shoe.png)
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 灰 累積 :
898.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'33" | 00:12'08" |
3 | 05'32" | 00:17'40" |
4 | 05'27" | 00:23'07" |
5 | 04'52" | 00:27'59" |
5.0 | 04'52" | 00:28'13" |