陳金良 2022/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳金良苗栗
ID 421724

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5.0 km | 00:30:43 | 06:06/km

日期: 2022-08-17 18:01 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 06'03" / 06'34" / 05'23" / 06'54" / 135'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'00" (+00'09")

992 / 992

2

06'39"

(12'37")

06'02" (+00'11")

1101 / 2093

3

05'18"

(17'55")

05'51"

904 / 2998

4

06'59"

(24'54")

06'11" (+00'20")

1129 / 4127

5

04'04"

(28'58")

06'14" (+00'23")

652 / 4779

8月累積里程 : 210.49 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'34"	00:12'37"
3	05'23"	00:18'00"
4	06'54"	00:24'54"
4.8	05'12"	00:28'58"

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