4.5 km | 00:34:19 | 07:42/km日期: 2022-08-17 05:33 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 08'28" / 07'27" / 07'39" / 07'15" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" | 860 / 3860 |
| 5 | | 07'19" (+00'03") | 589 / 4450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 218.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 07'27" | 00:15'55" |
| 3 | 07'39" | 00:23'34" |
| 4 | 07'15" | 00:30'49" |
| 4.5 | 07'24" | 00:34'09" |
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