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    Aaron Chiang 台中
    ID 64389
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Aaron Chiang
    0.5 km | 00:06:22 | 12:14/km
    日期: 2022-08-16 20:28 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 81 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
    Pace: 12'14" /

    散步動一下！😃才走500公尺就流汗了。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 96.31 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    江大俠~Arsene~, 雅萍 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Amanda 哈哈 走太少了吧😂
    怕熱也可以在家原地走喔
    2022-08-16 21:09 ·
     1 個人推
    Aaron Chiang Amanda早，在家原地跑我也可以的！🤣🤣
    2022-08-17 06:33 ·
    Amanda 早安
    傷好了嗎？可以跑了嗎？
    可以跑就去外面跑
    原地跑效果沒那麼好
    如果還不能跑就走走也不錯
    2022-08-17 08:40 ·
     1 個人推
    Aaron Chiang Amanda好，可以跑但不能跑太快；但大腿後側就是緊蹦卡卡的。3月那時候也是這樣，休了一個月！
    2022-08-17 11:50 ·
    林貞治 午安~加油~
    2022-08-17 11:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    0.512'08"00:06'22"

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