11.0 km | 01:03:04 | 05:43/km日期: 2022-08-16 18:43 - 地點: 光德國中運動場 - 天氣: 夜晚悶熱微風 - 平均心率: 150 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'24" / 06'23" / 06'16" / 06'08" / 05'58" / 05'53" / 05'39" / 05'24" / 05'18" / 05'03" / 04'44" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'54" | 13 / 11013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
269.43 km 
母子鱷魚y拖3代 淺黃（3） 累積 :
1320.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'23" | 00:12'47" |
| 3 | 06'16" | 00:19'03" |
| 4 | 06'08" | 00:25'11" |
| 5 | 05'58" | 00:31'09" |
| 6 | 05'53" | 00:37'02" |
| 7 | 05'39" | 00:42'41" |
| 8 | 05'24" | 00:48'05" |
| 9 | 05'18" | 00:53'23" |
| 10 | 05'03" | 00:58'26" |
| 11 | 04'44" | 01:03'10" |
| 11.0 | 03'38" | 01:03'13" |
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