3.0 km | 00:21:19 | 07:06/km日期: 2022-08-16 18:52 - 平均心率: 121 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 07'33" / 07'56" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" | 999 / 2999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
528.80 km Nike Vaporfly -next%2 累積 :
1144.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'56" | 00:15'29" |
3.0 | 07'00" | 00:22'29" |