3.4 km | 00:21:06 | 06:09/km日期: 2015-09-15 19:41 - 地點: 大同高中操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'08" / 06'09" / 06'12" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'10") | 428 / 428 |
| 2 | | 06'08" (+00'04") | 426 / 854 |
| 3 | | 06'04" | 429 / 1284 |
| 4 | | 06'06" (+00'02") | 432 / 1716 |
| 5 | | 06'12" (+00'08") | 420 / 2137 |
| 6 | | 06'13" (+00'09") | 430 / 2568 |
| 7 | | 06'06" (+00'02") | 428 / 2996 |
| 8 | | 06'07" (+00'03") | 426 / 3422 |
| 9 | | 04'29" | 7 / 3430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
138.82 km 
亞瑟士 GT2000 2 灰紅 累積 :
912.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'09" | 00:12'17" |
| 3 | 06'12" | 00:18'29" |
| 3.4 | 06'07" | 00:21'07" |
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