5.1 km | 00:24:38 | 04:51/km日期: 2022-08-16 05:41 - 平均心率: 158 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 03'55" / 05'10" / 05'06" / 05'03" / 03'46" / 24'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'22") | 401 / 401 |
2 | | 03'48" (+00'10") | 414 / 815 |
3 | | 03'42" (+00'04") | 414 / 1230 |
4 | | 46'31" (+42'53") | 32 / 1262 |
5 | | 03'46" (+00'08") | 397 / 1660 |
6 | | 03'51" (+00'13") | 411 / 2071 |
7 | | 03'46" (+00'08") | 414 / 2486 |
8 | | 44'27" (+40'49") | 33 / 2520 |
9 | | 03'38" | 408 / 2928 |
10 | | 03'47" (+00'09") | 414 / 3343 |
11 | | 03'39" (+00'01") | 415 / 3758 |
12 | | 47'02" (+43'24") | 32 / 3790 |
13 | | 03'42" (+00'04") | 404 / 4195 |
14 | | 03'45" (+00'07") | 418 / 4613 |
15 | | 03'42" (+00'04") | 415 / 5029 |
16 | | 40'05" (+36'27") | 37 / 5067 |
17 | | 01:48'11" (+44'33") | 0 / 5067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 306.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 05'10" | 00:09'05" |
3 | 05'06" | 00:14'11" |
4 | 05'03" | 00:19'14" |
5 | 03'46" | 00:23'00" |
5.1 | 24'25" | 00:24'39" |