5.3 km | 00:32:13 | 06:04/km日期: 2022-08-15 20:38 - 地點: 葳格高中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 5718 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 06'24" / 06'14" / 05'49" / 05'49" / 06'05" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+00'36") | 1002 / 1002 | 174 / 89 |
2 | | 06'12" (+00'24") | 1000 / 2002 | 177 / 90 |
3 | | 05'48" | 1002 / 3005 | 179 / 96 |
4 | | 05'51" (+00'03") | 1002 / 4007 | 177 / 96 |
5 | | 06'04" (+00'16") | 1002 / 5010 | 178 / 92 |
6 | | 06'15" (+00'27") | 290 / 5300 | 176 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
258.84 km ㄚ拖 3代小黑 累積 :
1101.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'14" | 00:12'38" |
3 | 05'49" | 00:18'27" |
4 | 05'49" | 00:24'16" |
5 | 06'05" | 00:30'21" |
5.3 | 06'12" | 00:32'13" |