張新新 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

張新新新北市
ID 49076

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5.5 km | 01:04:35 | 11:49/km

日期: 2015-09-15 05:51 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 10'37" / 12'05" / 12'41" / 11'45" / 11'52" / 12'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'37"

(10'37")

10'37"

1000 / 1000

2

12'05"

(22'42")

12'05" (+01'28")

1000 / 2000

3

12'41"

(35'23")

12'41" (+02'04")

1000 / 3000

4

11'44"

(47'08")

11'44" (+01'07")

1000 / 4000

5

11'51"

(59'00")

11'51" (+01'14")

1000 / 5000

6

05'34"

(01:04'35")

12'09" (+01'32")

459 / 5459

9月累積里程 : 316.15 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃建智, Michelle 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	12'05"	00:22'42"
3	12'41"	00:35'23"
4	11'45"	00:47'08"
5	11'52"	00:59'00"
5.5	12'09"	01:04'35"

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