7.0 km | 00:46:56 | 06:39/km日期: 2022-08-15 05:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'55" / 06'10" / 06'21" / 06'54" / 06'57" / 07'14" / 06'58" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'49" (+04'55") | 43 / 7043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 114.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'10" | 00:12'05" |
3 | 06'21" | 00:18'26" |
4 | 06'54" | 00:25'20" |
5 | 06'57" | 00:32'17" |
6 | 07'14" | 00:39'31" |
7 | 06'58" | 00:46'29" |
7.0 | 10'49" | 00:46'57" |