吳譿昀 2022/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳譿昀台北市
ID 419957

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0.2 km | 00:01:18 | 05:16/km

日期: 2022-07-18 17:18 - 平均心率: 182 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 04'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 38.94 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	04'24"	00:01'06"

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