3.3 km | 00:46:00 | 14:00/km日期: 2015-09-14 18:22 - 卡路里: 148 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 16'11" / 12'28" / 12'44" / 16'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'11" (+03'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'44" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'14" (+03'47") | 284 / 3284 |
琨哥、吉米哥、州哥跑步閒聊中,
我慢慢走,退乳酸,昨天走8k山路,今天就…鐵屁股了…
9月累積里程 : 70.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'11" | 00:16'11" |
2 | 12'28" | 00:28'39" |
3 | 12'44" | 00:41'23" |
3.3 | 16'14" | 00:46'00" |