4.8 km | 00:27:25 | 05:41/km日期: 2022-08-14 07:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 03'58" / 01'42" / 05'03" / 06'27" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+06'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+03'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+04'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+06'04") | 822 / 4822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 21.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 01'42" | 00:05'40" |
3 | 05'03" | 00:10'43" |
4 | 06'27" | 00:17'10" |
4.8 | 09'25" | 00:24'55" |