5.1 km | 00:38:07 | 07:25/km日期: 2022-08-14 07:14 - 平均心率: 138 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'05" / 07'31" / 07'32" / 07'20" / 07'04" / 11'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 207 / 207 |
2 | | 07'01" (+00'53") | 206 / 413 |
3 | | 07'15" (+01'07") | 413 / 827 |
4 | | 07'32" (+01'24") | 408 / 1236 |
5 | | 07'23" (+01'15") | 409 / 1645 |
6 | | 07'25" (+01'17") | 421 / 2066 |
7 | | 07'29" (+01'21") | 396 / 2463 |
8 | | 07'46" (+01'38") | 401 / 2864 |
9 | | 07'21" (+01'13") | 400 / 3265 |
10 | | 07'14" (+01'06") | 398 / 3664 |
11 | | 07'15" (+01'07") | 400 / 4065 |
12 | | 07'10" (+01'02") | 401 / 4466 |
13 | | 07'12" (+01'04") | 205 / 4671 |
14 | | 08'35" (+02'27") | 460 / 5132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 199.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'31" | 00:14'36" |
3 | 07'32" | 00:22'08" |
4 | 07'20" | 00:29'28" |
5 | 07'04" | 00:36'32" |
5.1 | 11'59" | 00:38'07" |