5.0 km | 00:29:18 | 05:49/km日期: 2022-08-14 07:14 - 平均心率: 176 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'47" / 05'46" / 06'00" / 05'47" / 05'30" / 17'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'14") | 208 / 208 |
2 | | 05'59" (+00'31") | 399 / 607 |
3 | | 05'35" (+00'07") | 405 / 1013 |
4 | | 05'48" (+00'20") | 397 / 1411 |
5 | | 05'36" (+00'08") | 395 / 1806 |
6 | | 05'56" (+00'28") | 406 / 2213 |
7 | | 06'06" (+00'38") | 392 / 2605 |
8 | | 05'53" (+00'25") | 400 / 3006 |
9 | | 05'39" (+00'11") | 402 / 3409 |
10 | | 05'43" (+00'15") | 395 / 3804 |
11 | | 05'58" (+00'30") | 395 / 4200 |
12 | | 05'28" | 797 / 4997 |
13 | | 16'02" (+10'34") | 29 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 84.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'46" | 00:11'33" |
3 | 06'00" | 00:17'33" |
4 | 05'47" | 00:23'20" |
5 | 05'30" | 00:28'50" |
5.0 | 17'01" | 00:29'18" |