鐵雄 2015/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

鐵雄彰化
ID 9788

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15.8 km | 01:43:00 | 06:32/km

日期: 2015-09-14 18:12 - 地點: 體育場~~74~~體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'28" / 06'36" / 06'04" / 06'28" / 06'16" / 06'16" / 06'36" / 06'48" / 07'00" / 06'44" / 06'56" / 06'32" / 06'32" / 06'24" / 05'56" / 07'06" /

慢慢跑

9月累積里程 : 155.87 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), James 和其他 34 人說推

·

觀看另 5 則留言

許良全都是詐騙集團的

2015-09-14 22:20 ·

1 個人推

鐵雄少來啦你們～哈

2015-09-15 07:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'36"	00:13'04"
3	06'04"	00:19'08"
4	06'28"	00:25'36"
5	06'16"	00:31'52"
6	06'16"	00:38'08"
7	06'36"	00:44'44"
8	06'48"	00:51'32"
9	07'00"	00:58'32"
10	06'44"	01:05'16"
11	06'56"	01:12'12"
12	06'32"	01:18'44"
13	06'32"	01:25'16"
14	06'24"	01:31'40"
15	05'56"	01:37'36"
15.8	07'06"	01:43'00"

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