12.1 km | 01:07:18 | 05:34/km日期: 2022-08-12 17:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 11024 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 06'24" / 05'58" / 05'36" / 05'26" / 05'25" / 05'12" / 05'07" / 04'52" / 04'39" / 05'06" / 05'11" / 05'11" / 48'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+02'17") | 1000 / 1000 | 164 / 87 |
2 | | 06'01" (+01'24") | 1000 / 2000 | 165 / 100 |
3 | | 05'41" (+01'04") | 1001 / 3002 | 164 / 106 |
4 | | 05'29" (+00'52") | 1002 / 4004 | 164 / 110 |
5 | | 05'31" (+00'54") | 1002 / 5006 | 165 / 109 |
6 | | 05'22" (+00'45") | 1002 / 6008 | 164 / 112 |
7 | | 05'14" (+00'37") | 1002 / 7010 | 166 / 114 |
8 | | 04'51" (+00'14") | 1003 / 8014 | 166 / 124 |
9 | | 04'37" | 1003 / 9017 | 164 / 131 |
10 | | 05'26" (+00'49") | 1000 / 10017 | 167 / 109 |
11 | | 05'17" (+00'40") | 1000 / 11017 | 166 / 113 |
12 | | 05'50" (+01'13") | 1002 / 12020 | 158 / 107 |
13 | | 19'28" (+14'51") | 44 / 12065 | 85 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 407.67 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'58" | 00:12'22" |
3 | 05'36" | 00:17'58" |
4 | 05'26" | 00:23'24" |
5 | 05'25" | 00:28'49" |
6 | 05'12" | 00:34'01" |
7 | 05'07" | 00:39'08" |
8 | 04'52" | 00:44'00" |
9 | 04'39" | 00:48'39" |
10 | 05'06" | 00:53'45" |
11 | 05'11" | 00:58'56" |
12 | 05'11" | 01:04'07" |
12.1 | 48'13" | 01:07'18" |