4.9 km | 01:15:28 | 15:17/km日期: 2022-08-13 10:12 - 平均心率: 109 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 13'28" / 10'41" / 20'17" / 15'11" / 17'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'16" (+09'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'10" (+04'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'59" (+06'18") | 933 / 4933 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 17.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'28" | 00:13'28" |
2 | 10'41" | 00:24'09" |
3 | 20'17" | 00:44'26" |
4 | 15'11" | 00:59'37" |
4.9 | 16'59" | 01:15'29" |