wmr1968 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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1.1 km | 00:28:07 | 25:34/km

日期: 2022-08-11 10:08 - 平均心率: 80 - 卡路里: 71 Cal - 總步數: 2258 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 26'26" / 17'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

26'50"

(26'50")

26'49"

1000 / 1000

76 / 48

2

01'17"

(28'07")

18'44"

68 / 1068

149 / 35

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 372.30 km

GPX 上傳(省電模式) | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'26"	00:26'26"
1.1	16'54"	00:28'07"

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