4.4 km | 00:40:00 | 09:00/km日期: 2022-08-10 20:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 6452 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'29" / 09'10" / 09'22" / 08'22" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'21" | 3000 / 3000 | 159 / 67 |
2 | | 08'15" | 1441 / 4441 | 166 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 09'10" | 00:18'39" |
3 | 09'22" | 00:28'01" |
4 | 08'22" | 00:36'23" |
4.4 | 08'11" | 00:40'00" |