9.0 km | 00:57:50 | 06:24/km日期: 2022-08-12 06:11 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'28" / 06'08" / 06'09" / 06'12" / 06'18" / 06'12" / 06'04" / 06'36" / 08'10" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'56" (+01'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'38" (+02'34") | 25 / 9025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
137.65 km Adidas Boston 10 累積 :
1364.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'08" | 00:12'36" |
3 | 06'09" | 00:18'45" |
4 | 06'12" | 00:24'57" |
5 | 06'18" | 00:31'15" |
6 | 06'12" | 00:37'27" |
7 | 06'04" | 00:43'31" |
8 | 06'36" | 00:50'07" |
9 | 08'10" | 00:58'17" |
9.0 | 08'39" | 00:58'30" |