5.3 km | 00:37:03 | 07:00/km日期: 2022-08-12 05:44 - 平均心率: 112 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'06" / 06'36" / 06'33" / 06'31" / 07'43" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+03'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+02'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+02'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+02'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+02'24") | 532 / 4532 |
| 6 | | 18'41" (+15'01") | 53 / 4586 |
| 7 | | 03'54" (+00'14") | 100 / 4686 |
| 8 | | 22'51" (+19'11") | 44 / 4730 |
| 9 | | 04'15" (+00'35") | 100 / 4830 |
| 10 | | 24'08" (+20'28") | 41 / 4872 |
| 11 | | 03'49" (+00'09") | 100 / 4972 |
| 12 | | 18'55" (+15'15") | 54 / 5026 |
| 13 | | 03'59" (+00'19") | 100 / 5126 |
| 14 | | 18'30" (+14'50") | 54 / 5181 |
| 15 | | 03'40" | 100 / 5281 |
| 16 | | 01'50" | 10 / 5292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 305.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'36" | 00:13'42" |
| 3 | 06'33" | 00:20'15" |
| 4 | 06'31" | 00:26'46" |
| 5 | 07'43" | 00:34'29" |
| 5.3 | 08'50" | 00:37'04" |
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