周大雄 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

周大雄新竹
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4.7 km | 00:37:46 | 08:02/km

日期: 2015-09-13 19:46 - 地點: 老地方 - 天氣: 風粉大，粉涼 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'04" / 06'49" / 09'02" / 10'07" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'01"

994 / 994

2

06'54"

(12'53")

06'50" (+00'49")

1009 / 2003

3

09'02"

(21'55")

09'00" (+02'59")

1003 / 3006

4

10'07"

(32'02")

10'05" (+04'04")

1002 / 4009

5

05'44"

(37'46")

08'16" (+02'15")

692 / 4701

新竹

周大雄

肉骨茶麵 ^ ^

Jonna 說推

·

舒緩跑 ^ ^

9月累積里程 : 155.24 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 9 years ago

陳士弘, amy 和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jonna 我用10分速賺K數的招式被你破解了⋯

2015-09-13 21:56 ·

周大雄嘿嘿﹏揪哪的祕笈被我發現，開啟了我另一片天空，謝謝妳。哈哈

2015-09-13 23:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'49"	00:12'53"
3	09'02"	00:21'55"
4	10'07"	00:32'02"
4.7	08'10"	00:37'46"

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