Tom Liu 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Tom Liu 新北市
ID 650273

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4.7 km | 00:38:46 | 08:19/km

日期: 2022-08-11 18:26 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 14 - 溫度: 32°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'29" / 07'13" / 07'20" / 07'15" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+00'09")

999 / 999

2

07'12"

(14'34")

07'13"

996 / 1996

3

07'21"

(21'55")

07'19" (+00'06")

1003 / 2999

4

07'22"

(29'17")

07'19" (+00'06")

1005 / 4005

5

08'32"

(37'49")

12'54" (+05'41")

661 / 4666

8月累積里程 : 131.11 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'13"	00:14'42"
3	07'20"	00:22'02"
4	07'15"	00:29'17"
4.7	12'47"	00:37'49"

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