11.4 km | 00:53:53 | 04:42/km日期: 2022-08-11 18:09 - 平均心率: 166 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 9082 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'42" / 04'29" / 04'24" / 04'29" / 05'08" / 04'20" / 04'18" / 05'03" / 04'15" / 04'08" / 04'15" / 10'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" (+00'30") | 1001 / 1001 | 180 / 117 |
2 | | 04'32" (+00'20") | 1004 / 2005 | 183 / 120 |
3 | | 04'28" (+00'16") | 1002 / 3007 | 182 / 122 |
4 | | 04'33" (+00'21") | 1003 / 4010 | 183 / 119 |
5 | | 05'10" (+00'58") | 1002 / 5013 | 174 / 111 |
6 | | 04'23" (+00'11") | 1002 / 6016 | 163 / 139 |
7 | | 04'24" (+00'12") | 1003 / 7019 | 163 / 139 |
8 | | 05'04" (+00'52") | 1002 / 8021 | 155 / 126 |
9 | | 04'19" (+00'07") | 1001 / 9022 | 162 / 141 |
10 | | 04'12" | 1000 / 10023 | 162 / 146 |
11 | | 04'25" (+00'13") | 1000 / 11024 | 160 / 140 |
12 | | 08'29" (+04'17") | 410 / 11434 | 144 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 407.67 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'29" | 00:09'11" |
3 | 04'24" | 00:13'35" |
4 | 04'29" | 00:18'04" |
5 | 05'08" | 00:23'12" |
6 | 04'20" | 00:27'32" |
7 | 04'18" | 00:31'50" |
8 | 05'03" | 00:36'53" |
9 | 04'15" | 00:41'08" |
10 | 04'08" | 00:45'16" |
11 | 04'15" | 00:49'31" |
11.4 | 10'02" | 00:53'53" |