4.9 km | 02:06:13 | 25:44/km日期: 2022-08-06 06:15 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 22856 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 21 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 17'08" / 28'14" / 40'53" / 24'31" / 17'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'04" | 1004 / 1004 | 213 / 27 |
2 | | 28'08" (+11'04") | 1003 / 2008 | 183 / 19 |
3 | | 40'45" (+23'41") | 1006 / 3014 | 148 / 16 |
4 | | 24'16" (+07'12") | 1003 / 4018 | 199 / 20 |
5 | | 17'05" (+00'01") | 903 / 4921 | 197 / 29 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 77.54 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'08" | 00:17'08" |
2 | 28'14" | 00:45'22" |
3 | 40'53" | 01:26'15" |
4 | 24'31" | 01:50'46" |
4.9 | 17'06" | 02:06'13" |