12.1 km | 05:44:20 | 28:32/km日期: 2022-08-07 07:25 - 總爬升: 466 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 597 Cal
Pace: 29'44" / 20'46" / 16'36" / 50'22" / 43'26" / 36'28" / 31'51" / 40'20" / 21'53" / 13'35" / 16'25" / 21'16" / 25'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 179.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'44" | 00:29'44" |
| 2 | 20'46" | 00:50'30" |
| 3 | 16'36" | 01:07'06" |
| 4 | 50'22" | 01:57'28" |
| 5 | 43'26" | 02:40'54" |
| 6 | 36'28" | 03:17'22" |
| 7 | 31'51" | 03:49'13" |
| 8 | 40'20" | 04:29'33" |
| 9 | 21'53" | 04:51'26" |
| 10 | 13'35" | 05:05'01" |
| 11 | 16'25" | 05:21'26" |
| 12 | 21'16" | 05:42'42" |
| 12.1 | 25'22" | 05:44'20" |
留言 
