山羊 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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41.5 km + 10.0 km | 02:25:45

2015西濱快速公路鐵人二項

官方成績
日期	2015-09-13
成績	02:25:45
總名次	301 / 900
分組名次	48 / 117
平均速度

日期: 2015-09-13 06:01 - 地點: 苗栗苑裡-通宵 - 天氣: 晴 - 卡路里: 5332 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

類型	時間	里程
跑步	23'34"	4.7 km
T1	01:34'37"	40.3 km
單車	27'35"	4.7 km
T2	00'00"	0.0 km

新竹

山羊

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新竹

山羊

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新竹

山羊

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抱病參賽沒想到成績更好~(路跑5k23分)

9月累積里程 : 35.82 km

NIKE FREE 累積 : 8567.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

山羊, Huan 和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

terresa 恭喜完賽°讚

2015-09-23 19:22 ·

1 個人推

山羊 terresa晚上好~謝謝妳!

2015-09-23 21:59 ·

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	05'06"	00:05'06"
2	04'56"	00:10'02"
3	05'03"	00:15'05"
4	04'59"	00:20'04"
10.0	00'35"	00:23'34"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	10.5	00:05'42"
2	10.3	00:11'30"
3	9.6	00:17'44"
4	10.1	00:23'41"
41.5	576.9	00:27'35"

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