6.9 km | 01:01:51 | 09:01/km日期: 2022-08-11 05:44 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 20'22" / 06'59" / 07'32" / 06'21" / 06'47" / 08'56" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+01'30") | 618 / 618 |
2 | | 00'00" | 0 / 618 |
3 | | 00'00" | 0 / 618 |
4 | | 00'00" | 0 / 618 |
5 | | 00'00" | 0 / 618 |
6 | | 00'00" | 0 / 618 |
7 | | 00'00" | 0 / 618 |
8 | | 00'00" | 0 / 618 |
9 | | 00'00" | 0 / 618 |
10 | | 00'00" | 0 / 618 |
11 | | 00'00" | 0 / 618 |
12 | | 00'00" | 0 / 618 |
13 | | 00'00" | 0 / 618 |
14 | | 00'00" | 0 / 618 |
15 | | 00'00" | 0 / 618 |
16 | | 00'00" | 0 / 618 |
17 | | 08'02" (+01'28") | 1000 / 1618 |
18 | | 06'46" (+00'12") | 1000 / 2618 |
19 | | 06'34" | 1000 / 3618 |
20 | | 06'34" | 1000 / 4618 |
21 | | 07'56" (+01'22") | 1000 / 5618 |
22 | | 07'02" (+00'28") | 1000 / 6618 |
23 | | 10'05" (+03'31") | 232 / 6851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 143.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'22" | 00:20'22" |
2 | 06'59" | 00:27'21" |
3 | 07'32" | 00:34'53" |
4 | 06'21" | 00:41'14" |
5 | 06'47" | 00:48'01" |
6 | 08'56" | 00:56'57" |
6.9 | 08'13" | 01:03'57" |