5.2 km | 00:33:28 | 06:26/km日期: 2022-08-11 05:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'41" / 06'19" / 06'35" / 06'24" / 06'19" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
105.54 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
796.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'19" | 00:13'00" |
3 | 06'35" | 00:19'35" |
4 | 06'24" | 00:25'59" |
5 | 06'19" | 00:32'18" |
5.2 | 05'49" | 00:33'28" |