3.0 km | 00:13:40 | 04:31/km日期: 2022-08-10 20:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'37" / 04'31" / 04'29" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'33" (+00'07") | 403 / 804 |
| 3 | | 04'29" (+00'03") | 398 / 1202 |
| 4 | | 04'27" (+00'01") | 406 / 1609 |
| 5 | | 04'39" (+00'13") | 399 / 2008 |
| 6 | | 04'31" (+00'05") | 405 / 2414 |
| 7 | | 04'26" | 403 / 2817 |
| 8 | | 04'29" (+00'03") | 205 / 3022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
222.10 km 
NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
1370.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'31" | 00:09'08" |
| 3 | 04'29" | 00:13'37" |
| 3.0 | 03'41" | 00:13'42" |
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