13.5 km | 01:15:30 | 05:34/km日期: 2022-08-10 17:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 12736 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'25" / 05'29" / 05'26" / 05'18" / 05'52" / 05'13" / 05'22" / 05'48" / 04'53" / 05'15" / 05'16" / 05'11" / 05'04" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" (+01'53") | 1002 / 1002 | 155 / 92 |
2 | | 05'36" (+00'32") | 1002 / 2005 | 173 / 103 |
3 | | 05'36" (+00'32") | 1001 / 3006 | 173 / 102 |
4 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 4007 | 172 / 107 |
5 | | 05'58" (+00'54") | 1001 / 5008 | 164 / 102 |
6 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 6009 | 170 / 110 |
7 | | 05'24" (+00'20") | 1003 / 7012 | 169 / 109 |
8 | | 05'41" (+00'37") | 1002 / 8014 | 168 / 104 |
9 | | 05'16" (+00'12") | 1002 / 9017 | 170 / 111 |
10 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 10017 | 168 / 110 |
11 | | 05'22" (+00'18") | 1001 / 11019 | 171 / 108 |
12 | | 05'15" (+00'11") | 1001 / 12020 | 170 / 111 |
13 | | 05'04" | 1001 / 13022 | 175 / 112 |
14 | | 05'55" (+00'51") | 509 / 13531 | 159 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 407.67 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'29" | 00:11'54" |
3 | 05'26" | 00:17'20" |
4 | 05'18" | 00:22'38" |
5 | 05'52" | 00:28'30" |
6 | 05'13" | 00:33'43" |
7 | 05'22" | 00:39'05" |
8 | 05'48" | 00:44'53" |
9 | 04'53" | 00:49'46" |
10 | 05'15" | 00:55'01" |
11 | 05'16" | 01:00'17" |
12 | 05'11" | 01:05'28" |
13 | 05'04" | 01:10'32" |
13.5 | 09'19" | 01:15'30" |