5.0 km | 02:20:11 | 28:01/km日期: 2022-08-10 07:59 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 21'22" / 47'31" / 28'38" / 25'53" / 34'41" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'20" (+04'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 47'30" (+30'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'38" (+11'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'53" (+09'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'28" | 3 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 202.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'22" | 00:21'22" |
| 2 | 47'31" | 01:08'53" |
| 3 | 28'38" | 01:37'31" |
| 4 | 25'53" | 02:03'24" |
| 5 | 34'41" | 02:38'05" |
| 5.0 | 10'17" | 02:38'07" |
留言 
