陳威廷 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳威廷台北市
ID 127283

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5.1 km | 00:42:53 | 08:24/km

日期: 2015-09-13 06:32 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 12'19" / 08'02" / 07'36" / 06'58" / 07'15" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'19"

(12'19")

12'19" (+05'22")

1000 / 1000

2

08'01"

(20'20")

08'01" (+01'04")

1000 / 2000

3

07'36"

(27'57")

07'36" (+00'39")

1000 / 3000

4

06'57"

(34'55")

06'57"

1000 / 4000

5

07'14"

(42'09")

07'14" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'44"

(42'53")

07'20" (+00'23")

100 / 5100

9月累積里程 : 176.69 km

TCX 上傳 | 9 years ago

朱俊瑋和李宏駿說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'19"	00:12'19"
2	08'02"	00:20'21"
3	07'36"	00:27'57"
4	06'58"	00:34'55"
5	07'15"	00:42'10"
5.1	07'19"	00:42'54"

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