3.9 km | 00:19:36 | 04:58/km日期: 2022-08-09 20:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'57" / 05'15" / 04'42" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'35") | 224 / 224 |
2 | | 06'16" (+02'24") | 159 / 383 |
3 | | 04'18" (+00'26") | 232 / 615 |
4 | | 06'15" (+02'23") | 159 / 775 |
5 | | 04'14" (+00'22") | 235 / 1011 |
6 | | 06'06" (+02'14") | 163 / 1175 |
7 | | 04'19" (+00'27") | 230 / 1406 |
8 | | 06'27" (+02'35") | 154 / 1560 |
9 | | 04'09" (+00'17") | 240 / 1801 |
10 | | 06'23" (+02'31") | 156 / 1957 |
11 | | 04'11" (+00'19") | 238 / 2196 |
12 | | 06'01" (+02'09") | 165 / 2362 |
13 | | 04'05" (+00'13") | 244 / 2607 |
14 | | 05'30" (+01'38") | 181 / 2788 |
15 | | 04'04" (+00'12") | 244 / 3033 |
16 | | 05'57" (+02'05") | 167 / 3201 |
17 | | 04'10" (+00'18") | 239 / 3440 |
18 | | 06'20" (+02'28") | 157 / 3598 |
19 | | 03'52" | 257 / 3855 |
20 | | 07'27" (+03'35") | 81 / 3937 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 92.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'15" | 00:10'12" |
3 | 04'42" | 00:14'54" |
3.9 | 05'00" | 00:19'36" |