6.4 km | 00:38:08 | 05:58/km日期: 2022-08-09 19:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'43" / 05'47" / 05'49" / 05'47" / 06'10" / 06'18" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" | 404 / 404 |
2 | | 03'42" (+00'10") | 202 / 607 |
3 | | 12'18" (+08'46") | 240 / 847 |
4 | | 03'47" (+00'15") | 400 / 1248 |
5 | | 03'42" (+00'10") | 205 / 1454 |
6 | | 12'08" (+08'36") | 246 / 1700 |
7 | | 03'40" (+00'08") | 402 / 2103 |
8 | | 03'42" (+00'10") | 206 / 2309 |
9 | | 11'53" (+08'21") | 252 / 2561 |
10 | | 03'42" (+00'10") | 404 / 2966 |
11 | | 03'44" (+00'12") | 203 / 3169 |
12 | | 11'46" (+08'14") | 256 / 3426 |
13 | | 03'41" (+00'09") | 410 / 3837 |
14 | | 03'44" (+00'12") | 206 / 4044 |
15 | | 12'05" (+08'33") | 248 / 4292 |
16 | | 03'42" (+00'10") | 403 / 4696 |
17 | | 03'47" (+00'15") | 203 / 4899 |
18 | | 11'32" (+08'00") | 260 / 5160 |
19 | | 03'44" (+00'12") | 404 / 5564 |
20 | | 03'41" (+00'09") | 206 / 5771 |
21 | | 07'05" (+03'33") | 611 / 6382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
206.75 km NIKE ZOOMX STREAKFLY 累積 :
461.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'47" | 00:11'30" |
3 | 05'49" | 00:17'19" |
4 | 05'47" | 00:23'06" |
5 | 06'10" | 00:29'16" |
6 | 06'18" | 00:35'34" |
6.4 | 06'45" | 00:38'09" |