5.6 km | 01:13:23 | 13:08/km日期: 2022-08-09 18:50 - 平均心率: 110 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'39" / 10'45" / 10'34" / 11'21" / 19'18" / 13'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'38" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'44" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'20" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'17" (+08'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'48" (+06'14") | 582 / 5582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 98.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 10'45" | 00:22'24" |
3 | 10'34" | 00:32'58" |
4 | 11'21" | 00:44'19" |
5 | 19'18" | 01:03'37" |
5.6 | 13'56" | 01:11'44" |