6.9 km | 00:32:59 | 04:48/km日期: 2022-08-09 05:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'23" / 05'03" / 05'13" / 03'46" / 04'41" / 05'27" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'12") | 385 / 385 |
2 | | 03'16" (+00'01") | 399 / 784 |
3 | | 03'18" (+00'03") | 206 / 991 |
4 | | 06'54" (+03'39") | 481 / 1472 |
5 | | 03'17" (+00'02") | 395 / 1868 |
6 | | 03'21" (+00'06") | 391 / 2260 |
7 | | 03'20" (+00'05") | 196 / 2456 |
8 | | 07'41" (+04'26") | 427 / 2884 |
9 | | 03'22" (+00'07") | 392 / 3277 |
10 | | 03'19" (+00'04") | 399 / 3676 |
11 | | 03'18" (+00'03") | 198 / 3874 |
12 | | 07'20" (+04'05") | 443 / 4318 |
13 | | 03'19" (+00'04") | 396 / 4714 |
14 | | 03'24" (+00'09") | 387 / 5102 |
15 | | 03'19" (+00'04") | 198 / 5300 |
16 | | 09'23" (+06'08") | 344 / 5644 |
17 | | 03'22" (+00'07") | 390 / 6035 |
18 | | 03'26" (+00'11") | 387 / 6422 |
19 | | 03'15" | 194 / 6616 |
20 | | 13'46" (+10'31") | 246 / 6862 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 348.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 05'03" | 00:08'26" |
3 | 05'13" | 00:13'39" |
4 | 03'46" | 00:17'25" |
5 | 04'41" | 00:22'06" |
6 | 05'27" | 00:27'33" |
6.9 | 06'20" | 00:33'01" |