艾夏天 2022/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

艾夏天基隆
ID 366581

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5.2 km | 00:51:19 | 09:52/km

日期: 2022-08-09 05:45 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 10'21" / 08'13" / 08'21" / 10'11" / 10'26" / 16'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'52"

(10'52")

10'14" (+02'10")

1061 / 1061

2

08'11"

(19'03")

08'04"

1012 / 2074

3

08'32"

(27'35")

08'34" (+00'30")

995 / 3070

4

10'19"

(37'54")

10'11" (+02'07")

1011 / 4082

5

10'46"

(48'40")

10'48" (+02'44")

996 / 5078

6

02'14"

(50'54")

11'20" (+03'16")

196 / 5275

8月累積里程 : 109.20 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	08'13"	00:18'34"
3	08'21"	00:26'55"
4	10'11"	00:37'06"
5	10'26"	00:47'32"
5.3	12'12"	00:50'54"

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