5.7 km | 00:45:19 | 07:56/km日期: 2022-08-08 19:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'02" / 07'59" / 07'59" / 07'57" / 07'54" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" | 5658 / 5658 |
2 | | 07'27" | 43 / 5701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 42.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'59" | 00:16'01" |
3 | 07'59" | 00:24'00" |
4 | 07'57" | 00:31'57" |
5 | 07'54" | 00:39'51" |
5.7 | 07'47" | 00:45'19" |