6.3 km | 00:40:02 | 06:19/km日期: 2022-08-08 18:47 - 平均心率: 131 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'02" / 06'11" / 06'24" / 06'29" / 06'37" / 06'24" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 468 / 468 |
2 | | 06'06" (+00'21") | 469 / 937 |
3 | | 06'10" (+00'25") | 478 / 1416 |
4 | | 06'19" (+00'34") | 461 / 1877 |
5 | | 06'27" (+00'42") | 469 / 2347 |
6 | | 06'27" (+00'42") | 475 / 2823 |
7 | | 06'22" (+00'37") | 462 / 3285 |
8 | | 06'21" (+00'36") | 472 / 3757 |
9 | | 06'30" (+00'45") | 459 / 4217 |
10 | | 06'29" (+00'44") | 466 / 4684 |
11 | | 06'27" (+00'42") | 462 / 5146 |
12 | | 06'31" (+00'46") | 464 / 5611 |
13 | | 06'19" (+00'34") | 468 / 6079 |
14 | | 06'19" (+00'34") | 242 / 6321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'11" | 00:12'13" |
3 | 06'24" | 00:18'37" |
4 | 06'29" | 00:25'06" |
5 | 06'37" | 00:31'43" |
6 | 06'24" | 00:38'07" |
6.3 | 06'00" | 00:40'03" |