5.3 km | 03:00:59 | 34:20/km日期: 2022-08-08 06:45 - 總爬升: 541 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 835 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 25'17" / 29'01" / 52'30" / 43'56" / 25'44" / 17'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'01" (+03'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 52'21" (+27'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 43'55" (+18'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'43" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'10" | 270 / 5270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 15.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'17" | 00:25'17" |
| 2 | 29'01" | 00:54'18" |
| 3 | 52'30" | 01:46'48" |
| 4 | 43'56" | 02:30'44" |
| 5 | 25'44" | 02:56'28" |
| 5.3 | 17'10" | 03:01'07" |
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