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30.0 km | 02:56:54 | 05:53/km 日期: 2015-09-12 05:01 - 總爬升: 359 m - 地點: 體育場-148 - 天氣: 還算好跑 - 平均心率: 66 - 卡路里: 2565 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94% Pace: 06'56" / 06'07" / 05'20" / 06'06" / 11'48" / 05'23" / 05'08" / 05'01" / 05'31" / 05'28" / 04'47" / 04'48" / 05'14" / 05'05" / 04'53" / 10'35" / 05'10" / 05'08" / 04'58" / 05'31" / 07'16" / 04'54" / 04'50" / 05'11" / 04'53" / 09'07" / 04'41" / 05'38" / 05'05" / 05'01" / 96'25" / 早上五點體育場和班長、翁哥、s大和他朋友一起從體育場出發,跑到禾家上去剛好接阿潘他們五點半的團下來,前半段被翁哥拉到快挫尿了,後半段又被班長拉到快挫屎=..=~~~今天難得在139遇到君釗吶!跑回體育場又騎噗噗上禾家,看到秋茹、富哥、美蘭姐也來了,帶東西給大家補給,揪甘心a
9月累積里程 : 450.97 km XT 上傳 | 9 years ago · 留言
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