5.0 km | 00:43:53 | 08:45/km日期: 2022-08-04 05:50 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'08" / 08'08" / 08'25" / 07'26" / 10'41" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'07" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'40" (+03'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'28" (+05'02") | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 268.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 08'08" | 00:17'16" |
3 | 08'25" | 00:25'41" |
4 | 07'26" | 00:33'07" |
5 | 10'41" | 00:43'48" |
5.0 | 14'01" | 00:43'54" |